Faʻasalalauga Faʻasalalau & Tupe Totogi | Taimi: 9: 00 - 21: 00 | Call & SMS & WhatsApp 24 / 7, Line + 66 94 635 76 37 (Faaaoga WhatsApp Get 2% Discount)

HGH i le tino, fausiaina o muso e le Tupuaga Tagata Hormone

Initaneti:
1. HGH i le tino, fausiaina o muso
2. Le taua o le malosi o aʻoaʻoga mo le tuputupu aʻe o musika
3. Aisea ou te faamalositino ai, ma o maso e le tupu?
4. Faiaoga patino ma le taua o le pulea i le taimi o le HGH
5. Le Taua o se Meaʻai Puipuia Maualuga mo le HGH
6. Le taua o le moe ma le HGH injections
7. O le anoanoai o fualaʻau ma fualaʻau i le taumafataga
8. Faʻalēaogaina poʻo le faʻaitiitia o le ava i le togafitiga o le Human Growth Hormone
9. HGH - osofaʻiga o lau taunuʻuga e 200-300%
10. E faʻafefea ona tupu le maso ma le HGH?
11. Cardio mo le fatu: o le matagofie i fafo - soifua maloloina i totonu

HGH i le tino, fausiaina o muso

O le malosi, tumau, ma le atoatoa o le musika o ni taunuuga sili ia e tolu e tulimatai uma ai le aufaipisinisi e ausia. E le gata i lea, o le tulaga le atoatoa o le tele o vaega o loʻo tuʻuina i le mea muamua: e le o se avanoa na maua ai e lenei taaloga le igoa lona lua "faʻanatura o le tino," i se isi faaupuga "aganuʻu o le tino".

E le taua le taua o le mamafa o le tagata taʻalo, o le mea autu o le auala na atiina ae ai ona maso, pe o le fuainumera e fetaui ma tulaga ua taliaina. Auā o lenei tino e naunau e galulue malosi ma faigata, e oʻo lava i tiga.

Ina ia faatelevaveina le sini, ua fautuaina e le tino bodybuilders faʻatau Genotropin - o se fualaau faasaina e faavae i luga o le homone growth growth.

Le taua o le malosi o aʻoaʻoga mo le tuputupu aʻe o musika

O le amataga o le 140 tausaga talu ai, na folafolaina ai e le tino ma lona manatu le maualuga e mafai ma i le taimi lava foi e tasi o le atinaʻeina o toniga uma o musika. O le mea lea o le galuega autu o fale taʻalo taʻitasi - fausiaina o maso maso. O le mea sili ona lelei i nei mea uma e fesoasoani i le aʻoaʻoga malosi. E lima o latou i le tino e taʻua o polyarticular.

O nei mea e aofia ai sikuea, moli, nofoa faʻamau, tootoo e toso i le fusi ma le nofoa nofoa. O nei elemene uma ei ai lona lava faamoemoega: mai le atinaʻeina o le muscle o vae i le faʻamalosia o le manava. O le faʻalavelave tele e faʻatatau i le aotelega o le taunuʻuga. Faiaʻoga aʻoaʻoga faʻavae e iloagofie ai le 4 sili faʻapitoa o aʻoaʻoga malosi:

- Faʻalavelave tupuga ao susunuina le gaʻo. I le taimi o nei faʻatinoga, o le tino e faʻaaogaina se tele o meaʻai. O aʻafiaga ma le gaʻo gaʻo - glycogen. I le faaiuga o le taʻaloga, ua amataina faiga faʻafouina e susunuina ai gaʻo.

- Faʻavaveina o le metabolism. O se taunuuga, o le fiaʻai, e matua taua tele mo le fausiaina o maso: o le a leai se tuputupu aʻe e aunoa ma se faʻaopoopoga faaopoopo o kalori. E moni lava lenei mea mo tagata taʻavale laʻititi o loʻo maua le mamafa o se faʻafitauli.

- Suesue faʻatasi uma vaega taua musika. E tusa ai ma suʻesuʻega faasaienisi, o loʻo i ai i lalo o lenei tulaga o le tino e faʻaleleia le testosterone ma le tuputupu aʻe o le homone, lea o le a fesoasoani i le faateleina o le maso maso.

- Faʻatinoina o faʻalavelave faʻaleleia ma faʻalavelave. O lenei tulaga e faʻapupulaina ai le maualuga o le hormonal, lea e iʻu ai i le iʻuga lelei o le tuputupu aʻe o musika.

O le faaiuga e manino: o le malosi o le aʻoga e manaʻomia ai se auala ogaoga ma manino. Afai e na o le feliuliuaʻi o lou fatafata po o biceps, ona e le mafai lea ona ausia le mea e manaʻo ai.

Aisea ou te faamalositino ai, ma o maso e le tupu?

O lenei fesili e masani ona fesiligia e tagata amata. I le avea ai o se tulafono, o loʻo tatou talanoa e uiga ia i latou o loʻo taumafai e faʻatautaia le fausiaina o latou lava tino, e aunoa ma le taʻitaʻiga a se faiaoga. E tele mafuaaga.
Muamua, o se tagata taalo afeleti, i le avea ai o se tulafono, e ave ma le maelega le mataupu, ae leai se malamalama tatau.

O le mea lea, e masani ona aofia ai faʻataʻitaʻiga lē talafeagai i le polokalame o aʻoaʻoga lea e faia ai se avega faaopoopo. Ma talu ai e leai lava se tomai e faʻaleleia ai le malosi mo toleniga tumau, o le mea autu e le lava le malosi.


Lona lua, o tagata amata e masani lava ona solia le auala o le malosi o toleniga. O se taunuuga, pe o le le lava o le avega na faia, poʻo maso e manaʻomia le faamamafaina e le o faʻaaogaina. I se faaopoopoga, e seasea lava i suesuega a le tagata lava ia ona faia e se tasi le numera sili ona lelei o toe fai - e tatau ona i ai le 5-7 oi latou. O lenei aofaiga e maua ai le tuputupu ae sili ona aoga o le maso masima.


Faʻatonuina o le faʻatinoina o le tino, o ia na faʻaaogaina le faʻatinoina saʻo o faʻatinoga faʻavae, e mafai i masina muamua ona faateleina le mamafa o le tino e le 5-7 kg.

Faiaoga patino ma le taua o le pulea i le taimi o le HGH

O le mea e le tatau ona e mafaufau ai pe aisea e le maua ai e le aʻoga ni faaiʻuga, ae le o le faʻamalosia o le malosi, e talafeagai le tuʻuina atu i le auʻaunaga a se tagata aʻoga. Sei tatou liliu atu i le mea na tupu i le lauiloa Jeffrey Life, o ia lea e talitonu o ana mea na ausia i le fausiaina o tino e tele lava ona mafua mai i le tomai ma le faʻafesoʻotaʻi o le faufautua.


Mafaufau: i taimi uma, e tatau ona alu lou tino i le tapulaa o tomai faaletino ina ia mafai ai ona foia lenei uiga e ala i le faateleina o le avega. E mafai pe afai e te faia ia oe lava faatinoga, o le a e faanoanoa ia te oe lava ma mumusu e galue "e le mafai ona ou". Afai e te talitonu i fuainumera, e tupu tele lava: e uiga i le 60% o tagata taaalo amataga e faia le polokalame aʻoaʻoga naʻo le afa. Ae o le a le mafai e le faufautua ona faʻamalosi - mo le lelei o lau oe lava taunuuga.


Ioe, o se faiaoga patino e le o se pule sauā e manaʻo e faʻasauā oe. Na o le faafeagai. O le a le faatagaina e le tagata taʻavale le faʻanoanoa le tino, ae o le a taulai atu i le faasaʻoina o mea vaivai. O se faiaoga lelei o le a atiina ae mo oe se polokalama ma se meaʻai. Ae o le mea autu e le oʻo i lenei mea, ae i le malosi o le faiaoga e fuafua po o fea o faʻatinoga faʻapitoa ma metotia o aʻoaʻoga o le a sili ona aoga mo oe.

Le taua o se meaai maualuga maualuga mo le HGH

I le taimi o aʻoga tetele, pe a faʻaitiitia faleoloa glycogen, e amata ona toe faʻatumu le malosi o le tino ona o le polotini, o le faavae o le musika. E tusa ai, o lona fuainumera i totonu o siaki e tatau ona faʻafouina i taimi uma.

Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e mulimuli i se meaai faapitoa ma se maualuga o mea e maua i le palatini: o lona tino e manaʻomia le 2-3 grams i le aso mo kilo kilokalama uma o le mamafa o le tino.

O lona uiga, faatasi ai ma le mamafa o 100 kg, e tatau i le tagata taaalo ona maua i aso uma 200-300 g protein. O fea e maua ai?
O le mea muamua o lau masani masani lea. Ia mautinoa e aofia ai:

- fuamoa moa
- povi ma vela
- meaola moa ma le tolotolo
- kusi falaoa
- iʻa

O le fesili e uiga i le afaina ma faamanuiaga o le fuamoa oona o loo tumau pea le feeseeseaiga. E tele tagata taʻalo e faʻaaogaina o se puna o gaʻo taua ma vitamini. I le isi itu, o gaʻo eletise o le a faʻagesegese ai le gaosia o le hormone o le tuputupu ae, ma faʻaitiitia ai le aoga o le muso o le fale.


O nisi o tagata atamamai e finau faapea o le protein mai meaʻai masani e lava lea e toe faʻafoʻi ai i le maso. Ae ui i lea, i luga o le maualuga e fautuaina e faaopoopo ai taaloga taʻalo lelei, lea e maua ai le protein mai le uila. O lona aoga sili lava o le saoasaoa o le saoasaoa o le absorption: na o ni nai minute, ao le a gaʻo le aano mo le silia ma le tasi le itula.


I se tulaga ese, e tatau ona fai mai e uiga i le manaʻomia ona faʻalauteleina le kalori o meaʻai. E manaʻomia e tagata o loʻo faʻatupuina le 3000 kcal i aso taʻitasi, ona oʻo ai lea o le tuputupu ae o le musika o le a aoga.

Le taua o le moe ma le HGH injections

Faatasi ai ma taʻaloga masani ma meaʻai talafeagai, o le faʻavae o le alualu i luma i le tino o le toe faaleleia atoa. O iinei o le matafaioi autu o le taʻalo i le moe i le po, lea e manaʻomia ona tuʻuina atu i le 8 itula. Faatasi ai ma le mamafa o le mamafa o le avega, o le umi o le malologa e mafai ona faateleina i itula 9-11.

Aisea e taua tele ai lenei mea?
O le mea moni, i le taimi o le moe, faʻafouina le gaosiga o le hormone, e aofia ai HGH. I le 2 muamua itula pe a uma ona momoe, o lona maualuga i le tino e faʻatupulaʻia ma le manino, ma faʻalauteleina ai le faagasologa o le vaevaeina o gaʻo gaʻo ma faʻalautele ai faiga faʻapitoa. Le mea lelei, e tatau ona e malolo i le aoauli - e uiga i itula 1-2.


Afai o nisi mafuaaga na leai se moe i le po ua mavae, e sili atu ona tolopo le aʻoga. Atonu e te mamao atu i se tulaga o le vaivai, ae e mafai ona e afaina ai le tino.

O le anoanoai o fualaʻau ma fualaʻau i le taumafataga

E ui lava i le mea moni e faapea o fualaau aina e maua ai se tala lelei ma avea ma punavai o vitamini, e toatele le au faufale latou te le manao e faʻaaogaina. "Faʻamalamalama" mea - o mea o loʻo iai i le fructose, lea ua liua i le gaʻo.

Ae ui i lea, aua nei galo o taimi e faʻaalu ai taimi faʻaalu o le glycogen i le ate ma manaʻomia le toe faʻaleleia. E le gata i lea, o le fructose o le a maua ai le glycogen ma le muso, e puipuia ai lo latou vave vaivai i aoaoga.


O le mea lea, o le aso e fai ai:

- fualaʻau
- oni
- apu
- pele
- talipolo

O sea seti o le a fesoasoani i le toe faʻafouina o le tino ma faʻamalosia ai i mea taua.
Ae o fualaau faisua, o a latou faamanuiaga mo tagata taaalo e le masalomia. O tagata e fausia le tino e faapitoa lava le fautuaina o le artichoke, pepa suamalie, meaʻai ma le tele o kapisi:

Fugalaau o Brussels, broccoli ma Kale. O nei oloa ua filifilia e le gata ona o le maualuga o meaʻai o vitamini, fiber, calcium, manganese, paʻu. I a latou tuufaatasiga e mafai ona iloa ma gaosia eletise eleelea omega-3 ma Omega-6, lea e fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu cardiovascular.


Taʻitaʻifonolo Taaloga e fautuaina e 'ai taumafa 3 o meaʻai fualaʻau i aso taʻitasi ma 2 fualaau aina fua o le 90 g ia taʻitasi.

Faʻalēaogaina poʻo le faʻaitiitia o le ava i le togafitiga o le Human Growth Hormone

O le aʻafiaga leaga o le ava malosi i luga o le tino e lauiloa, ae i lenei tulaga e taua le taʻuina atu o le leaga o le ava malosi mo le tino. O le Ethanol o loʻo i totonu o mea vevela e faʻaititia ai le synthesis o le protein e le 25%.

O lona uiga o le inu i le kuata o le a faʻaititia ai le aoga o le muscle fale lea e te galue malosi ai.
E le gata i lea, o le ava e faʻaititia ai le maualuga o le testosterone e le 24% - o se mea e mafua ai le tuputupu aʻe o muso. Ma o le faaleagaina e faaluaina.

I le lumanaʻi, faʻavaitaimi faifai pea - o se pa'ū taua o faailoga o le mana. O le mea lea, afai e faʻalogo lelei oe alualu i luma, e lelei tele le teena o le ava malosi.

HGH - osofaʻiga o lau taunuʻuga e 200-300%

Mo le tele o tausaga, o loʻo tumau pea le HGH i fualaau faʻamaʻi faʻateleina i totonu o le au faʻapitoa i le salafa o le lalolagi. E masani lava ona faʻagaoioia le faʻalauteleina o le protein ma o lea e fesoasoani ai i le faʻaleleia o musika. Afai e te taumafai e ausia se "aganuu a le tino" i le vave e mafai ai, o se tali talafeagai o le faatau HGH ma ave e tusa ai ma togafitiga fautuaina.


O le manaʻoga mo le vailaʻau e mafua ona o ona tulaga lelei:

- e le pei o le faʻamaʻi faʻamaʻi, e le o le hypertrophy o fiva muscle o loʻo i ai nei e faʻaleleia, ae o le faateleina o la latou numera

- faatasi ai ma le fesoasoani i maso o le fale e faʻaitiitia ai le aofaʻi o gaʻo gaʻo;

- puipuia le cartilage o le masisis, disse intervertebral, faʻapea foʻi ma ligaments mai microtraumas

- faʻatupulaʻia le malosi atoa o le malosi o le tino

E le gata i lea, mo manua i ponaivi, sooga ma maso, o le tuputupu ae o le homone e aoga: o le oloa e toe faʻafoʻi siama ma faʻamautinoa le vave faʻamalolo


E taua le manatuaina: O le tupuga o tagata ola e le o se vavega lea e tuiina ai maso o le a tupu e aunoa ma au taumafaiga. E na o se fesoasoani, e mafai ai ona vave faʻatupulaia le ausia o le iuga e 2-3 taimi.


O le mea moni, o nei mea uma e na o le uluai vailaʻau e faʻaaogaina, ae le o ona faʻataʻitaʻiga. Manao faʻatau mai i le tulafono le maualuga o le ola o le homone - faʻafesoʻotaʻi naʻo le tufatufaina aloaia o le kamupanī.


HGH Thailand auina atu le oloa i atunuu uma o le lalolagi. HGH mo le faʻatau i luga o le initaneti i le auala lava e tasi o loʻo i ai uma laisene ma tusi faamaonia, faʻapea foʻi ma le faʻatau saʻo i Bangkok. O le auina atu i soo se mea i le lalolagi e maualuga le aso 7.

E faʻafefea ona tupu le maso ma le HGH?

O lenei faagasologa e manaʻomia ai faʻailoga 2 - malosiaga ma volite. O le mea muamua e tatau ona e saunia i taimi uma e ala i se taumafataga o le protein, o le lona lua e faia ma le faʻamaonia lelei. I taimi o faʻamalositino malosi ma le maualuga o le mamafa i totonu o musele masini mitiiti e tupu. O faʻamaumauga o siaki ua aʻafia ua tuʻuina atu faʻamaoniga e manaʻomia le toe faʻaleleia.

Ua amata le tuufaatasia o se porotini, ma ua amata ona tuu i totonu o vaega ua faaleagaina. O le auala lenei e tupu ai le muso, faʻalauteleina lona maualuga ma le masini. O le mea lea e mafua ai le ausia o le manaʻoga, o le aufaʻatasi o le tino e fautuaina e galue i le tapulaa o le malosi.

Cardio mo le fatu: o le matagofie i fafo - soifua maloloina i totonu

E leai se faʻapitoa e faʻapitoa i le tagata lava ia o le a le faʻatapulaʻaina i le aʻoga malosi, na o le avea o se mauga o musika. O le faʻavaeina o le tino o se taʻaloga o tagata ola maloloina, o lona uiga e tatau ona faʻaleleia le faʻaogaina o le maso maso e ala i le taʻavale, uila, taʻavale ma isi faʻamalosiso.

Latou te fesoasoani e faʻamalosia le fatu musika ma le manava, faʻaleleia le malosi ma iu ai ina fesoasoani i le foafoaina o le tino atoatoa.



Tuua se faamatalaga

Faamolemole silasila, e tatau ona faʻamaonia ni faʻamatalaga ao lei lolomiina